Моя разгрузочная четырёхдневная диета (-4 кг )! Эта диетка мне помогла после большого праздника скинуть 4 кг. Её я придумывала по ходу своих желаний. Может она и не очень полезна для здоровья, но я думаю, что за 4 дня ничего страшного не будет. Советую попробовать! РАЦИОН: 1 день 2 день - арбуз (1 кг на 10 кг массы тела) 3 день - шоколадка (любая на ваш вкус, но только 100 грамм!) 4 день - пачка обезжиренного творога (200 грамм) Удачи!
автор: Сашулечка 5.0 |
- какие хорошие турецкие сериалы вы знаете?
- что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если я общаюсь с кем-то
- у мужчины с женой не было детей. она ушла из семьи. есть ли шансы на ребёнка в новой паре? как вы
- ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- тест: твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?
- странные изменения
начало
-
обязательно попробую такую разгрузку!
-
по утрам на стакан кипятка- ложка меда, за полчаса до еды
-
Разгрузочные делать надо, но только чтобы “разгрузиться“....Тот кг, что сбросишь, вернется в двойном размере. Тут главное, на следующий день не обжираться. А то все мучения напрасно
- вы когда-то делали у себя генеральную уборку? сколько заняло? я захотела расхламиться и перебрать
- кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото
- вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь? что делаете в последний день
- ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я нервничаю, уговариваю.
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- тест: у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?
- вчера конечно много раз ловила себя на мысли, что хочется чего-то такого запретного. колбаску
-
ответ для: Смайли
Вот в этом наша ошибка..., что мы не завтракаем...плохо обедаем...и вечером наедаемся до головокружения...Как только я перестаю ужинать я сразу худею и вес уходит, медленно , но верно...Но вечером иногда бывает трудно удержаться...А что делать...фигуру терять нельзя!!! -
ответ для: A$eleka
Можно конечно и не есть после 18-00.
А если утром успеваешь только быстро перекусить, на обед часто нет времени и задерживаешься на работе до 20-21 и позже (так сейчас в Москве большинство работает, а по рассказам знакомых у нас во всех больших городах то же самое) плюс минимум час до дома...
Сама понимаешь, что хоть когда-то есть надо или до следующей недели не доживешь!
Советы про не-есть-после-шести хороши для студентов и тех кто с детьми дома сидит.
А про разгрузки правильно, даже 2 раза в неделю лучше. -
100 гр шоколада...докатились
И кто вообще придумывает диеты из разгрузочных дней??!! Пора уже понять...чудес не бывает!!! -
на сайтике много хороших разгрузочных дней, и по 4 дня есть
-
-
большой шанс сорваться!
и вообще нет ничего полезного, и очень мало ккал. -
Можно просто не есть после 18-00...И разгрузку раз в неделю...Не такой сильный стресс для организма!!!
-
плохие разгрузочные дни
-
ну не совсем - то что надо.... самое лучшее арбуз...
- выставили бы фото с таким фоном? или это не по-богатому совсем?
- норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег
- разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него,
- у мужа 2 положительная группа крови, у меня 3 отрицательная. как это
- пьете ли вы коллаген?
- что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть
- когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед
- вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15?
- привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- вам нравится её внешность?
- все нужно зарабатывать трудом, все самой. это очень трудно! хочется
- кто-нибудь работал оператором 1с? сложная работа? позвали на вакансию
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб,
- это красивые женщины?
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной
- хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве,
- растяжки после беременности и целлюлит на попе! посоветуйте
- приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь!
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- как вам образ на работу в жаркие дни? не слишком вызывающе? это юбка-шорты, так
- смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней
- от какой суммы на человека в месяц вы можете сказать про него, что у него есть
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит?
- легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы
- у кого мало лишнего веса, давайте объединимся и похудеем до лета
- мокрый поцелуй говорит о том, что девушка не умеет целоваться? каждый раз у
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо
- как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества?
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту
- кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- на работе есть я, маша, ей 50 и вася, ему 30. вася бегает жаловаться на нас, что
- смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась,
- у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь?
- тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- каких мужчин вы считаете неликвидом? на сайтах знакомств пишет один неликвид.
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- к мужу подошла знакомиться соседка, долго с ним говорила и зачем-то
- у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми,
- почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и
- охватила сильная депрессия в декрете. опустошенность, даже играть с
- как вы ухаживаете за своими питомцами? как часто стрижете им когти,
- толстое покрытие или придираюсь? люблю плоское покрытие, потому что и так
- кто из них, по-вашему, прикольнее?
- появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого
- у кого истероидный тип личности? как справляетесь?
- отнесла ему письмо, где писала что расстаюсь и почему. он потом попрекал:
- чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются
- я 3 года назад, регулярно занимавшаяся спортом, и сейчас - с
- в каком городе россии легче всего познакомиться с хорошим
- сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно
- а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором
- меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?
- как относитесь к детским блоггам и блоггингу?
- что происходит с парнем? каждый день говорил, как сильно любит и не бросит
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- стараюсь каждый день ходить по 10 тыс шагов, и я прямо устаю. это получается 8 км.
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! находила вчера 8548 шагов, для выходного вполне себе
- второй рабочий день, полёт нормальный!после работы иду смотреть тортики в
- и пойду в сауну.
- у нас сегодня очень сильный ветер, так то тепло, пишут что будет где-то 20, но ветрище
- 30.04.советы по питанию:
- 30.04.2 луный день
- по делам надо проехаться.
- всё решаемо, нужно время.
- устрою прям выходной выходной
- добрый день, мои дорогие. только освободилась, зашла на 5 минут, дневники
- все дневники»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- все диеты»
- твой мужчина тиран или ты из него сделала подкаблучника?»
- с твоим чувством юмора все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- общаясь, не задеваешь чувств других людей или твоя гордыня зашкаливает?»
- у тебя огромное самомнение или себя недооцениваешь?»
- ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |